En invitation til at lære at træffe flere bevidste valg i forhold til: 

Mødet med en 
hektisk hverdag

Træn din opmærksomhed, bliv klogere på dine automatiske reaktioner i mødet med stress og modgang, og opdag at det er muligt at afkoble dig fra 'automatpiloten' - og træffe flere bevidste valg. Dette trænes i det videnskabeligt dokumenterede 8-ugers-forløb; Mindfulness Baseret Stress-Reduktion (MBSR).

[unex_ce_button id="content_1bxa4p7jv,column_content_4p10k6hu8" button_text_color="#d61e2a" button_font="semibold" button_font_size="15px" button_width="auto" button_alignment="center" button_text_spacing="2px" button_bg_color="" button_padding="15px 60px 15px 60px" button_border_width="1px" button_border_color="#d61e2a" button_border_radius="0px" button_text_hover_color="#ffffff" button_text_spacing_hover="2px" button_bg_hover_color="#d61e2a" button_border_hover_color="#d61e2a" button_link="http://www.bevidste-valg.dk/stress-reduktions-kurser/" button_link_type="url" button_link_target="_self" has_container="" in_column="1"]LÆS MERE[/ce_button]

Spørgsmålet
"Er jeg sulten?"

Lær at tage styringen over din spisning frem for at den automatisk styrer dig – uanset om du er udfordret af bevidstløs overspisning, konstant er på kur eller skifter mellem begge dele. Dette trænes i det 8 ugers ”Er jeg sulten?”-forløb. Et mindful spise-program, der har hjulpet tusindvis af mennesker.

[unex_ce_button id="content_1bxa4p7jv,column_content_squw1tut4" button_text_color="#d61e2a" button_font="semibold" button_font_size="15px" button_width="auto" button_alignment="center" button_text_spacing="2px" button_bg_color="" button_padding="15px 60px 15px 60px" button_border_width="1px" button_border_color="#d61e2a" button_border_radius="0px" button_text_hover_color="#ffffff" button_text_spacing_hover="2px" button_bg_hover_color="#d61e2a" button_border_hover_color="#d61e2a" button_link="http://www.bevidste-valg.dk/er-jeg-sulten/" button_link_type="url" button_link_target="_self" has_container="" in_column="1"]LÆS MERE[/ce_button]

Sportsernærings-
strategier

En af Danmarks mest erfarne sportsdiætister tilbyder kostvejledning til dig, der har fokus på at fremme sundhed samt skabe optimale betingelser for at du kan udfolde dit talent og din passion. Ud over opdateret viden om sportsernæring bliver du inspireret til at træffe flere bevidste madvalg frem for at lade dig styre af gamle vaner. 

[unex_ce_button id="content_1bxa4p7jv,column_content_yx31pbv7k" button_text_color="#d61e2a" button_font="semibold" button_font_size="15px" button_width="auto" button_alignment="center" button_text_spacing="2px" button_bg_color="" button_padding="15px 60px 15px 60px" button_border_width="1px" button_border_color="#d61e2a" button_border_radius="0px" button_text_hover_color="#ffffff" button_text_spacing_hover="2px" button_bg_hover_color="#d61e2a" button_border_hover_color="#d61e2a" button_link="http://www.bevidste-valg.dk/individuel-kostvejledning-og-foredrag/" button_link_type="url" button_link_target="_self" has_container="" in_column="1"]LÆS MERE[/ce_button]

Mellem stimuli og respons er er et rum. I det rum ligger vores kraft til at bestemme hvordan vi vil respondere på det, der hænder os. I det respons, vi vælger, ligger vores udvikling og frihed.
 

Viktor Frankl, KZ-overlever

(Fotokreditering: Prof. Dr. Franz Vesely)
 

Veluddannet mindfulness-lærer og meget erfaren (sports)diætist

[unex_ce_button id="content_wq0ruxrpv,column_content_o0g04ddid" button_text_color="#f8f8f8" button_font="semibold" button_font_size="15px" button_width="auto" button_alignment="center" button_text_spacing="2px" button_bg_color="" button_padding="15px 60px 15px 60px" button_border_width="1px" button_border_color="#f8f8f8" button_border_radius="0px" button_text_hover_color="#313131" button_text_spacing_hover="2px" button_bg_hover_color="#f8f8f8" button_border_hover_color="#f8f8f8" button_link="http://www.bevidste-valg.dk/om/" button_link_type="url" button_link_target="_self" has_container="" in_column="1"]LÆS MERE[/ce_button]